Stoppen met roken

Om te kunnen stoppen met roken is het van belang te begrijpen waarom, wanneer en hoeveel je rookt. Waarom is meestal hetzelfde voor de meeste mensen: verslaving en slechte gewoontes. Wanneer men rookt is in de meeste gevallen altijd 's ochtends, na het eten of werk en tijdens pauzes (werk, school, e.d.).

Hoeveel er gerookt wordt is bepalend voor de smaak, nicotinegehalte en welke e-sigaret het beste bij jou past. Bij het zoeken naar de juiste e-sigaret kijken wij naar welke manier van dampen het beste werkt. Zo houden we rekening met de maat van de batterij zodat je er minstens een dag mee doet, en met verschillende weerstanden van coils wat weer invloed heeft op smaak en de manier van dampen.

Het is uiteindelijk de bedoeling dat de behoefte van het roken wordt bevredigd met het dampen van de e-sigaret. Dus hoe meer je rookt, hoe sterker alles wordt. Om het makkelijk te begrijpen komt het neer op dat wanneer je twee pakjes per dag (of eén met 34 sigaretten) of twee, drie pakken shag per week rookt, je niet gaat kunnen stoppen met een kleine, simpele, zwakke e-sigaret. Als je niet met een paar hijsen je voldoening kan bevredigen, dan gaat het "gevoel" ook nooit weg.

Dat gevoel zit tussen je oren. Nicotineverslaving jazeker, maar dat is lichamelijk en niet geestelijk. Door de chemicaliën in sigaretten wordt je steeds geprikkeld (lees: slechte gewoontes) om te roken. De nicotineverslaving is het sterkst na de nachtrust aangezien je lichaam aan het afkicken is omdat je 6-8 uur niet hebt gerookt. Na die eerste sigaret krijg je die "rush" en de rest van de dag is het roken alleen om je nicotine-level in stand te houden.

Smaak is daarentegen allesbepalend wat betreft het vloeiend schakelen van roken naar dampen. Voorbeeld: als je ochtendsigaret het belangrijkste is, dan los je dat niet op door lekkere smaakjes te hebben zoals snoep, fruit en andere niet-tabak smaken.
Het is jezelf in de maling nemen, net als de sigaret en tabaksindustrie al tientallen jaren doet, door een tabakssmaak te nemen die zo goed als hetzelfde of beter smaakt dan je sigaret. Ben je nou echt niet van de tabakssmaken, dan is het uiteraard minder bepalend.