Krijg ik met e-smoker minder nicotine binnen dan met roken?

Steeds meer mensen stappen af van hun traditionele pakje sigaretten en gaan over op e-sigaretten. Natuurlijk weten we allemaal dat er jaarlijks veel mensen aan roken overlijden. Maar wist je dat dat er al meer dan 20.000 per jaar zijn in Nederland! Dit betekent dat in Nederland 13,1% van alle sterfgevallen van 20 jaar of ouder aan roken kan worden toegeschreven. 

Bron: Nationale Drug Monitor 2018.

Toch vragen velen zich af hoeveel nicotine zij nou eigenlijk binnenkrijgen met een e-smoker tegenover sigaretten. Gebruiken ze nu meer of minder nicotine dan ze destijds deden toen ze een normaal pakje sigaretten rookte? Is een e-sigaret slechter dan een normale sigaret? Vraag jij je dit ook af? Lees dan snel verder om erachter te komen!

Het vertrouwde pakje sigaretten

Om dit duidelijk te maken, gaan we berekenen hoeveel nicotine er in verschillende soorten e-liquids zit in verhouding tot een pakje sigaretten. De noodzaak om te vergelijken lijkt logisch, maar is in feite erg moeilijk om te doen. Ja, we kunnen proberen te vergelijken op basis van de hoeveelheid nicotine die de e-sigaret en de traditionele sigaret bevat, maar dit is het vergelijken van appels met peren. Als je voorheen namelijk van 's morgens tot 's avonds rookte, inhaleer je nu met elektrisch roken weliswaar nicotine, maar 0% van de schadelijke gifstoffen die in sigaretten zitten.

Nicotine is niet gezond, omdat het onze bloeddruk beïnvloedt. Ook is nicotine zeer verslavend en zegt daarom iets over de mate van verslaving waarmee we worden geconfronteerd.
Verschillende
testen  gedurende afgelopen jaren hebben aangetoond dat er gemiddeld 0,75 mg/ml tot 0,85 mg/ml nicotine zit in een gewone sigaret. We kunnen dus zeggen dat een gemiddeld pakje van 20 sigaretten 16 mg/ml nicotine bevat.

De grafiek boven aan de pagina laat zien hoeveel nicotine er in je bloed komt en hoe snel het dan weer afneemt. Zoals je ziet geeft Nic Salt een veel hoger nicotinegehalte dan de reguliere nicotine in e-sigaretten. Vandaar dat veel stoppende rokers tegenwoordig voor nicotine zout e-liquids in een podsysteem gaan. 

De e-sigaret

De e-sigaretten zijn er in verschillende maten en soorten, waardoor het moeilijk is om een vergelijking te maken. Daarbij heeft het apparaat ook echt invloed op hoeveel nicotine je binnen krijg. Podsystemen en starterkits geven aanzienlijk minder damp dan de grotere Box mods met Sub-Ohm tanks, en dan zijn er ook nog MTL tanks en nieuwe All in One (ook wel AiO genoemd). Dus eigenlijk zijn er 3 categorieën en die hebben allemaal een andere hoeveelheid dampproductie en nicotine-afgifte.

De meeste liquids bevatten een nicotinegehalte van 3 mg/ml tot 18mg/ml. Daarnaast heb je ook natuurlijk e-liquids met 0mg/ml nicotine en dan de laatste jaren zijn er ook nog Nic Salt e-liquids die dan weer 10mg/ml of 20mg/ml bevatten.

Waarom van die grote verschillen in nicotine-hoeveelheden, vraag je je misschien af? Veel heeft te maken met hoeveel damp het apparaat afgeeft per hijs. Podsystemen en starterkits geven maar een kleine hoeveelheid damp (vergelijkbaar met een sigaret); Box Mods met Sub-Ohm tanks geven hele grote hoeveelheid damp en MTL tanks en AiO's zitten daar beetje tussenin.

Desondanks nemen je longen minder nicotine in als bij e-smoken. Een gewoon pakje sigaretten bevat misschien dezelfde hoeveelheid nicotine als je e-liquid, maar je lichaam zal niet hetzelfde opnemen van beide producten. De nicotine van de e-sigaret zal in aanzienlijk lager hoeveelheid in ons bloed komen en sneller afnemen vergeleken met gewone sigaretten. Dit komt omdat de damp van een e-sigaret nooit zo diep in de longen komt als met traditionele roken. De deeltjes waterdamp van e-liquid zijn ook groter, daardoor absorberen de longen er minder van en dus ook minder nicotine. Bovendien zal het Propyleen Glycol (PG) en Vegetable Glycol (VG) gedeeltelijk binden aan de nicotine, waardoor het voor je longen nog moeilijker te absorberen is in verhouding tot normaal roken. Je longen zullen de e-liquid die niet opgenomen wordt door je lichaam via het slijm in je longen of via hoesten afvoeren.

Maar er is meer! Als de e-vloeistof wordt verwarmd door de verdamper, zal niet alle nicotine worden vrijgegeven. Al deze factoren verklaren ook waarom het voor de e-roker met normale nicotine langer duurt voordat hij dezelfde verzadiging bereikt als een gewone roker. Maar met Nic Salt e-liquid gaat dit bijna net zo snel als met roken. Nic Salt werkt sneller en komt in hogere nicotinegehaltes dan de normale nicotine. Daarom wordt voor starterkits en podsystemen Nic Salt e-liquid geadviseerd. Nic Salt is ook zachter op de keel dan reguliere nicotine en podsystemen en starterkits en geven aanzienlijk minder damp (vergelijkbaar met een sigaret) dan een grote vape met sub-ohm tank; vandaar dat je makkelijker hoge nicotinegehaltes aankan. AiO's en MTL tanks zitten een beetje in het midden met dampproductie, maar worden meestal net als grote box mods met sub-ohm tank meestal op lagere nicotinegehaltes gedampt.

Dus wat is nou het verschil?

Er kan dus geconcludeerd worden dat een gemiddelde elektronische roker minder en minder snel nicotine binnenkrijgt dan de normale roker. In de praktijk kunnen we zeggen dat 10ml fles met 20 mg e-liquid (hoogste dosis) vergelijkbaar is met een half pakje normale sigaretten van 0,8 mg. Dat betekent natuurlijk dat alle lichtere varianten e-liquids nog minder nicotine bevatten dan een half pakje sigaretten. Dus kom je van een pakje peuken per dag dan heb je gelijk winst. De keuze van het nicotinegehalte is aan jou! Daarnaast kun je natuurlijk zelf bepalen hoe veel, diep en lang je de e-sigaret inhaleert. Je hebt met e-smoken dus veel meer controle over hoeveel nicotine je uiteindelijk binnenkrijgt.

Wat zijn jouw ervaringen met overstappen op e-liquid? Hoeveel sigaretten rookte je en op welke nicotine sterkte ben je gaan vapen?

E-liquidEsigaretHet beste van stoppen met rokenMtl / dlRokenStoppen met rokenVapenVerslavend

laat een reactie achter

Populaire Blogs

  1. Vapen, wat een verademing!
  2. Van roken naar dampen…
  3. Hoe installeer je coils op RDA / RTA / RDTA
  4. 2020 Verbod op mentholsigaretten, wat zijn dan je alternatieven?
  5. Het beste van stoppen met roken

Vape & CBD Shop Amersfoort

Als oudste en uitgebreidste Vape & CBD Shop in Amersfoort hebben we natuurlijk de meeste keuze van de lekkerste e-liquid smaakjes.
Doordat we zelf ook gepassioneerde dampers zijn, hebben we ook de exclusieve smaken die je bij andere winkels niet gaat vinden.

Naast damp gerelateerde producten, hebben we ook een uitgebreide selectie aan CBD  producten, zoals: frisdrank, bad bommen, capsules, zalfjes, snoepjes en natuurlijk CBD druppels.


Kom eens kijken of laat je vrijblijvend adviseren als je in de buurt ben:
Vape & CBD shop Amersfoort
Hogeweg 46
3814CE Amersfoort

7 dagen per week geopend:
Maandag       11.00-20.00 uur
Dinsdag         11.00-20.00 uur
Woensdag     11.00-20.00 uur
Donderdag    11.00-20.00 uur
Vrijdag           11.00-20.00 uur
Zaterdag        11.00-18.00 uur
Zondag          12.00-18.00 uur