Het wetenschappelijke debat over het effect van marihuana op het cardiovasculaire systeem (wat je bloeddruk bepaalt), is al jaren aan de gang. Er was geen onomstreden bewijs en de meeste onderzoeken waren voornamelijk gericht op THC, het psychoactieve component in cannabis. Maar een eerder deze maand uitgegeven studie onderzocht het effect dat cannabidiol of CBD heeft op de bloeddruk en de resultaten waren bemoedigend.
Er zijn aanwijzingen dat cannabisgebruik mensen kan helpen die aan hoge bloeddruk lijden, ook hypertensie genoemd. Hypertensie is zeer gewoon; volgens de CDC heeft ongeveer een op de drie volwassenen in de VS dat. Gezien deze aantallen kan het vinden van manieren om hoge bloeddruk te beheersen miljoenen mensen over de hele wereld helpen. Hier zullen we de bloeddruk onderzoeken, de problemen die ontstaan als het te hoog wordt, en hoe cannabis kan helpen.
Bloeddruk uitgelegd
Je hebt waarschijnlijk wel eens je bloeddruk laten meten, maar wist niet goed wat de waarde die je hebt gekregen betekent. De American Heart Association heeft een geweldig artikel waarin wordt uitgelegd hoe je je meting kunt begrijpen. Je krijgt twee cijfers, de eerste is je systolische bloeddruk. Dit aantal is altijd de hoogste van de twee en geeft de druk in uw slagaders aan wanneer het hart klopt. Het tweede cijfer is uw diastolische bloeddruk, die de druk in uw slagaders meet tussen hartslagen. Een gezonde bloeddruk voor een volwassene is ongeveer 120/80. Is het veel hoger dan dat, dan wordt het als hypertensief beschouwd. Langdurige hypertensie-patiënten lopen een verhoogd risico op een hele reeks problemen: hartaandoeningen, beroertes, hartfalen, vaatziekten en nierziekten.
Endocannabinoïden en het hart
Het endocannabinoïdesysteem is een groep chemicaliën en hun receptoren die van nature door het lichaam worden geproduceerd om veel belangrijke functies te reguleren. Een studie vond dat de regulatie van het cardiovasculaire systeem onder deze functies valt. Onderzoekers ontdekten dat sommige endocannabinoïden het hart helpen door de bloeddruk te normaliseren en hypertensie te verminderen. Aangezien dit het systeem is waarop cannabis in de hersenen werkt, is het logisch dat de plant op een vergelijkbare manier kan worden gebruikt om het hart te beïnvloeden.
Cannabis vermindert hypertensie
In een onderzoek onder hypertensieve ratten, injecteerden onderzoekers ze met THC (het belangrijkste werkzame bestanddeel van cannabis) en registreerden ze de effecten op hun bloeddruk. Wat ze ontdekten was dat onmiddellijk na injectie hun bloeddruk aanzienlijk daalde. Zelfs dagen na de injectie hadden de met THC geïnjecteerde ratten nog steeds een significant lagere bloeddruk dan de niet-gedoseerde! Een vergelijkbaar onderzoek injecteerde katten met THC en had dezelfde bevindingen: de THC verlaagde hun bloeddruk. Gezien het feit dat deze katten geen hypertensie hadden, in tegenstelling tot de ratten, lijkt het erop dat THC de bloeddruk kan verlagen, ongeacht een reeds bestaande aandoening.
Een andere studie deed een meting van de vitale waarden van proefpersonen zowel vóór als na het roken van marihuana. De onderzoekers zagen dat er een afname was, hoewel klein, in zowel de systolische als de diastolische bloeddruk van de patiënten na het roken; groter dan de groep die een placebo-joint rookte. De marihuana die in dit onderzoek werd gebruikt, was echter ten minste 3% THC. Aangezien de cannabis van tegenwoordig vaak meer dan 20% THC bedraagt, zou de kleine daling in bloeddruk die in de studie werd gevonden aanzienlijk kunnen groeien met de sterkere marihuana die we vandaag beschikbaar hebben.
In 2012 keek een team van onderzoekers naar de ontwenningsverschijnselen van cannabis bij zware gebruikers. Zij vonden dat abrupt stoppen met het gebruik van cannabis zowel de systolische als de diastolische bloeddruk van de proefpersonen in het onderzoek significant verhoogde. Meer in het bijzonder werden deze ontwenningsverschijnselen omgekeerd toen de onthoudingsperiode werd beëindigd en de proefpersonen opnieuw cannabis mochten gebruiken. In deze studie bleek cannabisgebruik te correleren met een lagere bloeddruk.
Het bewijs toont aan dat cannabis en zijn componenten hypertensie kunnen verminderen en als gevolg daarvan het risico op veel ernstige ziekten verminderen. Als je bedenkt hoe vaak een hoge bloeddruk voorkomt, is de ogen sluiten voor de effecten van de cannabisplant gewoon ouderwetse onwetendheid.
En werkt CBD dan ook?
Volgens de samenvatting van de "Journal of Clinical Investigation" is Cannabidiol (CBD) een niet-psychoactieve fyto-cannabinoïde (fyto-cannabinoïde zijn cannabinoïde die in planten zitten, het molecuul is identiek aan de door het lichaam zelf gemaakte cannabinoïden) die wordt gebruikt bij multiple sclerose en onbehandelbare epilepsie-aanvallen. Preklinische studies tonen aan dat CBD tal van cardiovasculaire voordelen heeft, waaronder een verminderde bloeddruk door stress. Het doel van deze studie was om te onderzoeken of CBD de bloeddruk bij de mens vermindert.
Negen gezonde mannelijke vrijwilligers kregen 600 mg CBD of placebo in een gerandomiseerde, placebo-gecontroleerde, dubbelblinde, cross-over studie. Cardiovasculaire parameters werden gevolgd met behulp van een finometer en laser-Doppler. De resultaten varieerden, maar deelnemers hadden een afname van ongeveer 6 mm HG.
"Onze gegevens tonen aan dat een enkele dosis CBD de rustende bloeddruk en de bloeddrukrespons op stress, in het bijzonder acute stress, en vooral in de post-test periodes, vermindert. Dit kan de anxiolytische en analgetische effecten van CBD weerspiegelen, evenals mogelijke directe cardiovasculaire effecten. Anxiolyse betekent angstreductie. Medicamenten die de angst kunnen verminderen worden anxiolytica genoemd. Een belangrijke groep medicamenten die angst kan reduceren zijn de benzodiazepines met middelen zoals diazepam (valium) en midazolam. Beiden leiden bij langdurig gebruik (meer dan een paar weken) echter makkelijk tot verslaving. Analgetica werken op verschillende manieren in op het centrale zenuwstelsel. Verder onderzoek is ook nodig om vast te stellen of CBD een rol speelt bij de behandeling van cardiovasculaire aandoeningen zoals hypertensie. "
Nu hebben epidemiologische studies een 'positieve' relatie aangetoond tussen langdurige stress en de ontwikkeling van hart- en vaatziekten. Factoren als sociaal isolement, lage sociaaleconomische status, depressie, stressvol gezins- en beroepsleven en angst, hangen samen met een verhoogd risico op de ontwikkeling en versnelde progressie van bestaande hart- en vaatziekten. De huidige Europese richtlijnen voor de preventie van hart- en vaatziekten hebben benadrukt hoe belangrijk het is om deze factoren aan te pakken. Mentale stress veroorzaakt myocardischemie bij patiënten met stabiele coronaire hartziekte, en dit lijkt te worden veroorzaakt door bijnierafgifte van catecholamines (adrenaline, noradrenaline en dopamine). Bij myocardischemie heeft de hartspier (myocard) meer bloed nodig dan er door het kransslagaders wordt aangevoerd. Als gevolg hiervan krijgt de hartspier onvoldoende zuurstof. Hierdoor ontstaat pijn op de borst, dit wordt angina pectoris genoemd.
Maar wat is CBD precies?
Cannabidiol (CBD) is een van de bekendste chemische verbindingen in de cannabisplant. In tegenstelling tot het bekendste molecuul, tetra-hydrocannabinol (THC), is CBD volledig niet-psychoactief. Verwacht niet "high" te worden van deze organische chemische stof: CBD is alleen ontspanning, zonder roes.
Hoewel CBD nog steeds een effect op je lichaam heeft, zal het consumeren van CBD op zich je niet op het cerebrale avontuur sturen, zoals bij THC. CBD is decennialang over het hoofd gezien, door medische professionals en het grote publiek, omdat psychoactieve cannabis centraal stond.
Nu heeft het medische potentieel van CBD cannabis naar het gewone publiek gebracht. Preklinische onderzoeken in de afgelopen vier decennia hebben uitgewezen dat de cannabinoïde veelbelovend is als antihypertensivum.
CBD kan ook voordelen hebben met o.a. de volgende medische aandoeningen:
Sigaretten rookverslaving
Acne
suikerziekte
fibromyalgie
PTSS
Schizofrenie
Ziekte van Crohn
Multiple Sclerose
Slapeloosheid
Een van de weinige bijwerkingen van CBD is vermoeidheid, maar voor velen is dat (ontspanning) precies wat ze zoeken in het natuurlijke kruid. Omdat geneesmiddelen voor het helpen van slaap een risico vormen voor verslaving en je de volgende dag nog effect heb, is het het beste om de veilige weg te gaan met niet-verslavende CBD. Wanneer je zoekt naar een middel om slapeloosheid te bestrijden, probeer dan Indica dominante soorten en CBD-zware soorten om je knock-out te slaan wanneer je het het meest nodig hebt. 1 van mijn favoriete Indica's is OG Kush; dit is misschien wel de beste soort voor slaap, deze Indicasoort heeft veel THC en redelijk veel CBD maar heeft het hoogste hoeveelheid cannabigerol (CBG) wat zorgt voor een rustig opkomende high en lange dromerige slaap. Er is nog niet veel onderzoek gedaan naar CBG maar hier zijn wat resultaten:
Wetenschappelijk onderzoek op gebied van cellen: Cannabigerol werkt tegen oxidatieve stress, bemiddeld door de CB2-Receptor.
Oxidatieve stress is een stofwisselingstoestand, waarbij meer dan een normale fysiologische hoeveelheid reactieve zuurstofverbindingen (ROS - reactive oxygen species) in de cel gevormd wordt of aanwezig is. Onderzoekers onderzochten het potentiëel van CBG (Cannabigerol), oxidatieve stress bij macrofagen (bepaalde bloedcellen), tegen te werken. CBG oefende een krachtig effect uit op de remming van oxidatieve stress, waarbij het de belangrijkste markers van oxidatieve stress omlaag reguleerde, en deze werking werd door de activering van het Cannabinoid-2-Receptors in werking gezet.
IRCCS Centro Neurolesi “Bonino-Pulejo”, Messina, Italie.
Giacoppo S, et al. EUR J Histochem. 2017;61(1):2749.
Wetenschappelijk onderzoek op dieren: Cannabigerol (CBG) verhoogt voedselinname
Een CBG-rijk cannabisextract, waar geen THC in zit, verhoogde de voedselinname bij ratten. De auteurs schreven, dat een CBG-Cannabisextract een 'nieuwe eetlust-stimulator' kan zijn.
Universiteit van Reading, Cambridge, Groot-Britanie.
Brierley DI, et al. Behav Pharmacol. 2017 Jan 25. [in press]
Hoe gebruik ik CBD dan?
Er zijn 2 bekende en goed werkende manieren om CBD in te nemen, namelijk:
-oraal: wat je doet met CBD olie
-via een vape: waarvoor wij CBD e-liquid verkopen. Wil je meer lezen over CBD vapen, lees dan dit artikel over CBD vapen
Bijwerkingen CBD:
Positief: CBD vermindert de activiteit van T- en B-cellen die het risico op HIV-infectie kunnen vergroten (en de progressie van de ziekte, tumorgroei en metastasen, alsook astma kunnen verergeren.)
Negatief: CBD kan de activiteit van leverenzymen genaamd cytochroom P450 verminderen, verantwoordelijk voor het omzetten van de opname van meer dan 60% van de voorgeschreven geneesmiddelen. CBD kan ook lichte hypotensie, (lage bloeddruk) een droge mond, duizeligheid en sedatie veroorzaken.
Opmerking:
Op veel plaatsen wordt CBD nog steeds geclassificeerd als een "Klasse 1" -drugs en als illegaal beschouwd. Zelfs op plaatsen waar het legaal is, kan het moeilijk zijn om een zuiver CBD-pasta/olie te krijgen. Producten die geadverteerd werden als CBD, hadden tijdens het testen bijna geen CBD in de olie.
Disclaimer:
Het andere aspect waar je rekening mee moet houden, nogmaals, is dat het de metabolisering van medicijnen die je momenteel neemt kan verminderen. Raadpleeg je arts voor het gebruik van CBD.
Voedingsmiddelen tegen hoge bloeddruk
Je kunt een gezond bloeddrukniveau ondersteunen door het juiste voedsel te eten. Er zijn bepaalde ingrediënten die een positief effect hebben op de bloeddruk, maar houd er rekening mee dat je het advies van je arts moet volgen als je een chronische of gevaarlijk hoge bloeddruk heeft. Afhankelijk van je specifieke situatie, is een dieet mogelijk geen geschikte vervanging voor medicatie.
Bladgroenten. Groentes, zoals spinazie, boerenkool, kool, broccoli, snijsla en andere groene groenten, bieden een goede verhouding van kalium tot natrium, en ze zijn gemakkelijk in de meeste smoothie-recepten te verwerken zonder de smaak te veel te veranderen.
Bosbessen, frambozen, bramen en aardbeien zijn heerlijke ingrediënten voor smoothie, en volgens onderzoek zijn de anthocyanines, verbindingen die kunnen beschermen tegen hoge bloeddruk. Een onderzoek toonde aan dat deelnemers die bietensap consumeerden binnen 24 uur een lagere bloeddruk zagen. Bieten hebben een natuurlijke zoetheid die goed samengaat met veel smoothie-recepten, dus wees niet bang om een beetje bietensap toe te voegen aan je volgende smoothie.
Lijnzaad. Vlaszaad eten is regelmatig in verband gebracht met verlaagde bloeddruk. Verschillende natuurlijke bestanddelen in de zaden kunnen bijdragen aan dit effect, dus vermaal wat en voeg ze toe aan je smoothie. Profiteer van verlaagde bloeddruk, samen met vezels en omega-3-vetzuren.
Donkere chocolade. De natuurlijke stoffen in chocolade kunnen de bloeddruk verlagen. Kies dus voor onbewerkte cacao.
Witte bonen. Deze mild gearomatiseerde bonen zijn rijk aan calcium, magnesium en kalium en bevatten een laag natriumgehalte, let wel op dat je ingeblikte bonen afspoel voordat je ze gebruikt. Witte bonen bevatten ook eiwitten en vezels, evenals een mooie romigheid voor elk smoothie-recept. De ultieme smoothievrucht voor natuurlijke zoetheid en geweldige textuur is de banaan, die is ook rijk aan kalium.
Supplementen, vitamines, kruiden
Naast voedingsmiddelen zijn er enkele supplementen en kruiden die kunnen helpen de bloeddruk te verlagen. Neem contact op met je arts voordat je een soort van supplement, geneeskrachtig kruid of vitamine neemt. Er kunnen bijwerkingen zijn of zelfs interacties met andere medicijnen. Sommige van de kruiden en specerijen die kunnen helpen en die uitstekende ingrediënten voor smoothie kunnen maken, zijn basilicum, kardemom, kaneel, gember en lavendel. Supplementen die kunnen helpen omvatten foliumzuur, co-enzym Q10 en visolie.
Er zijn ook een paar kruiden die in de traditionele Chinese geneeskunde voor hoge bloeddruk worden gebruikt. Meidoorn wordt verondersteld over het algemeen goed te zijn voor de cardiovasculaire gezondheid en je kunt het vinden in pilvorm, als vloeibaar extract of als thee. Ook kattenklauw wordt al duizenden jaren in de Chinese geneeskunde gebruikt. Er is enig modern bewijs uit studies dat het de bloeddruk kan verlagen en je kunt het vinden in een reformwinkel.
